Röris – lustfylld rörelse i klassrummet

Barns spontanrörelse har successivt minskat. Dessutom har skolan minskat på antalet idrottstimmar samt friluftsdagar – och många friskolor har inte ens gympasalar. Konsekvensen är larm om att barn rör sig allt mindre, och personal inom skola och förskola efterfrågar ofta hjälpmedel för att stimulera barn att vara mer fysiskt aktiva. Därför startade Nina Forsberg Röris och Mini-Röris, som är precis detta.

Personalen på skolor och förskolor ville få in rörelse som något lustfyllt och lättillgängligt under skoldagen. Ett av dessa hjälpmedel är Röris och Mini-Röris, som producerats av Friskis & Svettis och är jympa till musik, för barn mellan 3 och 10 år. Båda programmen är framtagna för att inspirera till ett liv med rörelse både för barn och vuxna.

Nina Forsberg på Friskis & Svettis var en av initiativtagarna. Hon har en bakgrund som ledare på Friskis & Svettis och är dessutom idrottslärare. Hon berättar att det började 2003 då hon arbetade på Friskis & Svettis Stockholmsföreningen:

– Vi vill göra en samhällsinsats för att förbättra barns och ungdomars hälsa.

Rörelse i klassrummet

Så föddes tanken på Röris, ett rörelseprogram att göra i klassrummet och som också resulterade i en CD. Efter att Röris hade lanserats i Stockholm blev intresset stort i resten av Sverige.

Därför bjöds de andra föreningarna in och materialet spreds sig snabbt runt om i landet.

– Redan efter första inspirationstillfället frågade lärarna när nästa skiva skulle komma. Det överraskade mig positivt och bekräftade att detta var något som lärarna enkelt kunde ta till.

Idag både utvecklas och sprids Röris på riksnivå inom Friskis & Svettis, och det är här Nina arbetar idag.

– Att över 25 000 pedagoger i både Sverige och Norge har blivit rörelseinspiratörer måste ju innebära att väldigt många barn just ha fått en rörelsepaus under skoldagen. Detta ger energi att fortsätta utveckla verktyget ännu mer.

Tar 20 minuter

Hon berättar att Röris riktar sig till barn mellan sex till tio år och består av ett antal musik-CD med rörelseinstruktioner.

Programmet tränar kondition, styrka, rörlighet, balans och avslappning. De olika delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Nina förklarar att hela programmet tar cirka 20 minuter och kan köras både inomhus och utomhus. Varken barnen eller ledaren behöver byta om och fungerar mer som en rörelsepaus, till exempel mellan matematiken och svenskan.

Nina poängterar att lärare och fritidspedagoger som använder materialet måste ta del av en inspirationseftermiddag som arrangeras av Friskis & Svettis. Utbildningen finns runt om i Sverige.

– Vi har valt att koppla just Röris till en utbildning för att vi tror det ger bättre kvalité och känsla för verktyget. Kan vi få lärarna att bli trygga och stolta tror vi att de mer aktivt kommer att köra Röris tillsammans med sina barn. Lust för rörelse är ju drivkraften, och det hoppas vi att vi kan ge till alla lärare som kommer på vår halvdagsutbildning.

Mini-Röris för mindre barn

Idag finns även Mini-Röris – ett lekfullt jympaprogram som riktar sig till barn i förskolan eller används hemma i vardagsrummet. Programmet innehåller olika delar som lek på golvet, upp och hoppa, varva ner och vila. De olika delarna kan användas tillsammans eller var för sig. Hela programmet tar cirka 20 minuter.

För att som förälder eller förskollärare göra Mini-Röris behövs ingen utbildning.

Materialet utvärderas kontinuerligt och nya CD-skivor med nya teman produceras efter hand.

- Barnen som provat på Röris tycker det är roligt, skönt och skapar ett behov av att röra sig. Dessutom upplever lärarna som leder Röris att de blir piggare och orkar mer, och det kommer ju också barnen till del, säger Nina.